DEPRESIÓN
Cuando sientes que algo dentro de ti se ha apagado
Hay etapas en las que cuesta disfrutar, ilusionarse o encontrar energía para hacer incluso cosas que antes eran fáciles.
A veces aparece tristeza. Otras veces es más bien una sensación de vacío, apatía, de estar funcionando en automático o un bloqueo difícil de explicar: sigues funcionando, pero no terminas de sentirte tú.
También puede ocurrir después de una ruptura, una pérdida, un cambio importante o en etapas en las que empiezas a preguntarte qué quieres, hacia dónde vas o por qué tu vida ya no te encaja como antes.
Lo importante no es ponerle una etiqueta exacta para pedir ayuda, sino entender qué está pasando contigo y qué necesitas ahora.
En terapia podemos empezar a dar espacio a lo que estás sintiendo, entender qué está sosteniendo ese malestar y ayudarte a recuperar poco a poco energía, conexión y sentido.
La luz no está fundida, solo en pausa.
Puede que te reconozcas en esto
Te cuesta encontrar energía incluso para cosas sencillas.
Has perdido interés por actividades o personas que antes disfrutabas.
Te notas más apagado/a, irritable o desconectado/a de ti.
Sientes que funcionas en automático y todo requiere demasiado esfuerzo.
Te cuesta imaginar que las cosas puedan cambiar o mejorar.
Estás atravesando una pérdida, una ruptura o un cambio importante y no sabes muy bien cómo recolocarte.
Desde fuera puede parecer que “todo está bien”, pero tú sabes que no te estás sintiendo como antes.
Apatía y falta de energía
Cuando todo cuesta más de lo normal y hasta las cosas pequeñas se sienten pesadas.
Sensación de vacío o desconexión
Entender qué ocurre cuando te sientes lejos de ti, de tus emociones o de lo que antes te importaba.
Pérdida de interés y disfrute
Ir recuperando poco a poco conexión con actividades, personas o espacios que habían dejado de significarte algo.
Pensamientos negativos y falta de sentido
Trabajar esa visión más oscura sobre ti, el futuro o tu vida cuando parece que nada termina de encajar.
Cambios, pérdidas y crisis vitales
Acompañarte en momentos en los que algo importante cambia y necesitas recolocarte, entender qué quieres o volver a encontrar dirección.
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