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TERAPIA EMDR

Sana las heridas del pasado para liberar tu presente

EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Es un enfoque psicoterapéutico reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como tratamiento efectivo para el trauma y las heridas emocionales, enfocándose en experiencias que no han podido integrarse completamente y que continúan generando malestar en el presente.

Cuando vivimos una experiencia abrumadora, el cerebro no logra procesar toda la información. El recuerdo queda "atrapado" con las mismas emociones, pensamientos y sensaciones corporales que experimentaste en aquel momento.

A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares o tapping alternado), el EMDR activa el sistema natural de procesamiento de información de tu cerebro. Esto permite:

Desensibilizar: Reducir progresivamente la carga emocional y el malestar físico asociado al recuerdo.
Reprocesar: Integrar la vivencia en tu historia de vida, permitiéndote extraer un aprendizaje sano y dejar de revivir el dolor en el presente.

En sesión, identificamos los recuerdos o situaciones que afectan a tu presente, y trabajamos para que dejen de generar la misma intensidad emocional, las mismas creencias negativas o las mismas reacciones desproporcionadas.

No se trata de borrar recuerdos ni minimizar tu historia. El objetivo es que esas experiencias puedan procesarse de una forma diferente, de manera que dejen de provocar malestar intenso y se integre en tu vida actual.

¿Qué es EMDR?

"Lo entiendo, pero no puedo evitar reaccionar o sentirme así"

Quizás te reconozcas en alguna de estas situaciones:

Has vivido situaciones traumáticas que siguen afectándote hoy.
Vives con una sensación de alerta constante y te cuesta bajar la guardia.
Tienes reacciones emocionales intensas que no entiendes o no puedes controlar.
Repites patrones en tus relaciones que te hacen daño aunque quieres hacerlo diferente.
Hay creencias negativas sobre ti muy arraigadas y te cuestan cambiar.
Tienes miedos profundos y una constante sensación de peso emocional.
Has entendido muchas cosas sobre ti y sobre tu historia y no te sientes diferente.

¿Has dicho alguna vez...?

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El problema no eres tú ni tu capacidad de gestionar tus emociones. Lo que ocurre es que hay experiencias del pasado que se quedaron congeladas en tu sistema nervioso sin poder procesarse correctamente.